San José es una región uruguaya cuyo litoral está por completo en el estuario del Río de la Plata. Cuenta con una población de más de 100,000 habitantes y linda, además de con el Río de la Plata, con Colonia, Flores, Canelones, Montevideo y Florida. Es una región con un alto porcentaje de la población que trabaja en Montevideo.

San José es una región cuyo nombre proviene de la figura de San José, traída por los españoles. Su vinculación con la región maragata española, en la provincia de León, es destacada, ya que los colonizadores de esta región provenían de ahí. San José, en la Historia de Uruguay, es un lugar importante por lo que significó para la independencia del país.

Su clima es templado, y las lluvias no son tan frecuentes como en otros estados del país, es una región industrial, con cuatro zonas geográficas diferenciadas, los llanos cristalinos al sur, la sierra, la zona este, más arcillosa, y el litoral del Río de la playa.

Su economía gira en torno a la agricultura, la industria lechera, así como el turismo que transita por esta región, debido sobretodo a su proximidad con Montevideo. También la actividad turística de esta región gira en torno a sus playas, como la de Kiyú, Playa Pascual, playas en la misma ribera de la Plata. En Balneario del Cufré también es un lugar destacado de esta región desde un pinto de vista turístico.